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《当爱来的时候》🈲🈲 立秋≠入秋！立秋养生要注意“三防一养”，避开这些常见误区

　　央视网消息：8月7日立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。

　　立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好 “三防一养”。

　　立秋要注意防暑 防泻 防燥

　　防暑

　　立秋时节，暑热未退，白天炎热，外出作业、游玩、行走仍有可能导致中暑。因此，立秋后降温防暑、补充水分不可少，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。

　　防泻

　　立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。

　　防燥

　　中医认为，燥为秋季主气，容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此，秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥，多吃养阴润燥的食物。同时少吃或不吃辛辣刺激食物。

　　立秋要养肺

　　立秋后，天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。

　　首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：进入秋季以后，要吃润肺养肺，或者是药食同源的食品，比如说杏类的、桃类的，像杏仁、茯苓，另外，还有秋梨等水果。

　　立秋养生要避开这些误区

　　立秋养生应侧重于润肺养胃、调和脾胃功能，以适应季节更迭带来的生理变化。秋季养生究竟该怎么养？立秋后，下面这些养生误区请 “绕行”！

　　“贴秋膘”好过冬，对吗？

　　首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：不完全对。我们传统的这种说法，实际上是来源于古代或者是在以前的社会中，蛋白质摄入是不足的，所以到了天转秋凉的时候，这时候希望大家吃一些蛋白质高油脂类的(食物)提高人体的免疫力。但是在目前，现代社会，我们每天摄入的蛋白量和脂肪量实际上已经远远足够了，所以实际上是没有必要专门在立秋以后再贴一次秋膘，比如说自身是肥胖或者是血脂比较高，心脑血管病，这类的人群，如果说持续进补，吃高蛋白高脂肪的，反而会加重病情，所以不能一概而论。

　　秋季进补多多益善，对吗？

　　首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：不对。食品和药品是一样的，在有需要的时候使用是合适的，但没有需要的时候，过多去进补，增加所谓抵抗力，反而会让人体失衡，从而产生一系列的疾病。

　　秋季脱发多，应减少洗头次数，对吗？

　　首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任 张海萍：不对。秋季脱发明显在很多情况下属于正常的生理现象，这和气候以及身体的代谢有关系。有人害怕洗头增加脱发而减少洗头的频率是多虑了。反而由于长期不洗头，导致头皮上面油脂堆积，毛孔堵塞，可能会增加脱发风险。那么如何确定适合每一个人的洗发频率，这要根据各自的发质情况来决定。对于出油多的人可以1—2天洗一次，发质干枯的人可以选择3—4天洗一次，而且要选择温和的洗护产品，水温也不要超过38℃。

　　(央视网)

【编辑:付子豪】

游戏特色

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亮点优势

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背景设定

梦中的销魂诱惑未阉割　　第二天培训一结束，郭大顺就跟着赵文彦和文物干部李殿福一起骑了15公里的自行车赶到马家沟。在生产队队长马龙图家，他见到了那个“玉笔筒”，正是他们苦苦找寻的红山文化玉器中最重要的一类——马蹄状玉箍。继而他顺藤摸瓜，在挖到玉器的地方——建平与凌源两县交界处一座名为牛河梁的山岗上——发现了人骨，简单清理过后，一座东西向、长2米、宽0.8米的石棺墓葬露了出来。　　值得注意的是，位于金字塔顶端的超大城市仅有7座，分别是上海、北京、深圳、重庆、广州、成都和天津。而谁会是下一个超大城市，格外引人关注。　　1986年，河南舞阳贾湖遗址的古墓葬里首次出土了骨笛。当时的人们用丹顶鹤等禽类尺骨为材料，截去两端关节，取中间一段直骨，钻上两个至八个孔洞，制成了音阶准确的乐器。2001年，上海师范大学特聘教授、演奏家刘正国第一次举起骨笛，吹响了八九千年前的声音。

小编评测

秘密的裸照片原画质　　《万里归途》就是一个让我感觉舒服的戏，片里虚拟了一个城市叫做莱普蒂斯，那环境设计得绝了，我一进去就感觉特别带感，摄像机一开我就特想演。

更新日志

关于艳遇生活fullversion　　值得注意的是，据央视新闻此前报道，据朝鲜中央通讯社10月13日报道，朝鲜12日试射远程战略巡航导弹，射程达到2000公里。朝鲜劳动党总书记、朝鲜劳动党中央军事委员会委员长金正恩指导试射。。